240 gr riso Flora Insalata Allegra
2 mango
1 radice di zenzero
pepe nero in grani
semi di zucca, semi di girasole e quinoa nera q.b.
olio qb
240 g riso Flora Insalata Allegra
350 g pesce spada
2 gambi di sedano
chicchi di mezzo melograno
semi di zucca, semi di girasole e quinoa nera qb
olio qb
sale qb
400 g di riso Flora Insalata Allegra
Rucola fresca q.b.
1 trancio di salmone
semi di zucca, semi di girasole e quinoa nera qb
Olio extravergine di oliva q.b.
Sale e pepe q.b
250 g di Riso Flora Insalata Allegra
10 gamberoni
20 g di olio EVO
1/2 spicchio d’ aglio
brodo vegetale
50 g di vino bianco secco
1 cipollotto fresco
1 o 2 arance fresche
1 melograno
semi di zucca, semi di girasole e quinoa nera qb
sale e pepe qb
300 g di Riso Flora Insalata Allegra
50 g di petto di pollo
1 peperone rosso
1 cipolla
Sale e pepe q.b.
Olio extravergine di oliva
200g Riso Flora Insalata Allegra
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
1 avocado
Una confezione di alga nori
150 g di gamberetti
2 carote
1 lime
Sale e pepe q. b.
300 g di Riso Flora Insalata Allegra
150 g di cranberries disisdratati
80 g di pinoli tostati
6 cucchiai d’olio evo
sale qb
160 gr di Riso Flora Insalata Allegra
4 peperoni medi
200 g di piselli lessati
olio
1 spicchio di aglio
Vino bianco
Sale q.b.
Paprika q.b.
200 gr di Riso Flora Insalata Allegra
10 foglie di verza c.a.
cipolla bianca
olio extravergine di oliva
formaggio grattugiato q.b.
semi di girasole, semi di zucca e quinoa nera qb
Per gli arancini:
380 g di riso Flora Insalata Allegra
50 g di burro
80 g di formaggio grattugiato
sale e pepe q.b.
Per la crema di zucchine:
800 g zucchine piccole
250 g patate
1 scalogno
Origano fresco
olio evo
sale
pepe
